快樂是什麼
當你所有的一切包括工作、金錢、家人、健康甚至自由都被剝奪的時候，你還能剩下什麼？你以為自己一無所有，於是悲傷、痛苦、絕望，然而你可曾注意過： 你仍擁有悲傷的情緒感受、面對困境的思考能力、以及幫助你創造新局的想像力！ 這些心靈的財富，是任何人都拿不走的，除非你沒看到，你不在乎。
每個星期四的早上，我固定到新生命協會為一群癌症朋友講身心靈整體健康觀，一年多來，獲益最多的是我自己，因為從這些病人身上，我深深體會到： 一個長年不快樂的人，絕不會擁有健康的身體，尤其是致命的癌症，疼痛的身體不斷發出求救、哀傷的訊息，而主人硬是咬牙切齒的忍耐下來，哭泣的靈魂，隱藏在自我堅強的面具之下，而堅強卻是因固守著某些信念導致心靈僵化的結果。
於是，每講完一段健康觀念之後，我總要問問大家：生命中有什麼夢想？做什麼事會讓自己快樂？因為快樂是唯一讓我們願意活著而且是推動每一個人朝向價值完成的動力。沒想到，十之八九的人都搖搖頭，因為每一個人都長期浸泡在痛苦的覺受裡，早就不知什麼是快樂的滋味。我試著帶大家做一個練習，每個人至少準備十張小紙片，記下生命中最難忘的事，立即有一位年僅三十的卵巢癌病人，長的眉清目秀，假如不是做化療掉光了頭髮，怎麼也看不出來這麼年輕貌美的女孩，會在這裡出現。
「陳老師，假如這十件都是痛苦的記憶呢？」她的眼眶早已浸潤在淚水裡。
「真的嗎？你真的想不出來快樂的事嗎？今天早晨我開車來協會的途中，兩排的烏臼綠意盎然，一種幸福喜悅的感覺就這麼洋溢在我的心頭；每當我吃冰淇淋的時候也會有幸福的感覺。」「吃冰淇林的快樂怎麼能跟刻骨銘心的痛苦相比？」立即有同學不解的問。我看在座的每一個人都有相同的疑惑。
「當你做化療時，什麼都食不下嚥，過一陣子，身體比較舒服了，吃進去不論是什麼食物，都像山珍海味。當你幾天不能喝水之後，終於嚐到開水緩緩流經食道的清涼，會不會讓你有種泫然欲泣的快樂感覺？這片刻的快樂，都是心靈瞬間綻放的爆發力，為的是幫助自我突破困境，看到希望與光亮。你可曾留意在你生命中的每一天、每一時刻都有如此燦爛的火花？而點燃火花的引信，就潛藏在你的思想和想像力中。」
「我明白了！」一位五十幾歲、因著摔傷的脊椎來到協會的師兄突然興奮的說：「我一直想什麼是快樂？工作的升遷嗎？結婚嗎？或是看著孩子長大完成學業嗎？現在想來好像人生就那麼回事，沒有多大的悸動了。可是我卻一直忘不了 有一年和二位好友爬山迷路，我們沒帶任何食物，心中有些著急，直到發現一池泉水，有如荒漠甘泉，找到下山的路之後，看見的第一家餐館，每一道食物都是山珍海味。此刻描述當時情景都還會令我興奮莫名，這樣的快樂，永遠難忘啊！」
假如你以為只有物質層面上的滿足與成就，就是快樂的話，那麼也許有一天， 你會像這些病人一樣，再也想不起來什麼是快樂，可是當你明白，人或自然並非那麼想去滿足需求，卻是想活力洋溢的在生命過程中綻放光彩，追求快樂。正因為你體嚐過刻骨銘心的痛苦，所以才會更珍惜小如吃冰淇淋這般微不足道的幸福。一個小小的火花，可以點燃生命的熱情，一個陌生人的微笑，得以窺見人性中的美善。你不可能一無所有，善用你的想像力吧！做你思考的主人吧
