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» [食譜]健康煎水餃
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[食譜]健康煎水餃
skchung
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發表於 2007-4-20 09:04 PM
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[食譜]健康煎水餃
材料:
瘦肉300克、紅蘿蔔250克、津白200克、韭菜150克、黑木耳1/2?、冬菇數粒、?少許、水餃皮半斤、鹽2茶匙,糖半茶匙。
做法:
1. 將黑木耳、冬菇發水浸軟;把瘦肉、津白、韭菜、木耳、?切碎,紅蘿蔔、冬菇切絲,然後一併攪勻,加油下鍋,炒至半熟。
2. 已炒材料用水餃皮包好,做法是先將一片放在掌心,下1.5茶匙材料在中央,前後兩邊水餃皮疊起,由左至右慢慢用手指拈實。
3. 鍋燒熱後,倒入底油燒至八成熱,放水餃中火煎,到八成熟後注入半碗水後蓋住;待5分鐘後,再煎至金黃色,即成。
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