彩虹女神

這是我在一本叫「人體使用手冊」的電子書上看到，以及由我朋友的親身體驗所得！

雖然這書上的理論，並不是每個人都能完全接受（可能有些人還會覺得是歪理卅荒謬），但不可否認，它所說的一些東西（例如：飲食要細嚼慢咽，睡眠要早睡早起等等．．．），不論是中醫卅西醫，甚至是普羅大眾，都會認同的。

我這次要說的是「敲膽經」
甚麼是「敲膽經」呢？
其實就是每天由上而下敲打大腿外側的四個穴位，分別是環跳、風市、中瀆，以及膝陽關。

那「敲膽經」有甚麼功用呢？
其實「敲膽經」就是刺激幫助消化的膽汁分泌，所以每天那麼的敲打兩分鐘，便可以幫助消化，提升人體的吸收能力，更可以因為敲打而將堆積在大腿外側的垃圾排出；所以，由臀部至小腿的部份，便會自自然然的纖瘦下來（大約需時一至兩個月吧，大家要有耐性），甚至連排便也可以暢通不少，有助改善便秘情況（當然啦，這只是指輕微的）。

要怎樣「『敲』膽經」呢？
很簡單，在每個穴位上，分別各敲打五十次（即敲打環跳五十下；風市五十下；中瀆五十下；膝陽關五十下），即一共二百次，左右兩腳均如是，需時大約兩分鐘左右吧。
這二百次的敲打，你也不一定要一次過的，你可以分開數次，（例如每次只是各敲打十下八下）分開數次來敲打也是可以的。
由於大腿的躬肉和脂肪都很厚，因此必須用點力，而且要有節奏的敲打（千萬不能有時很急，有時又很緩慢，要平均的，大約每秒兩下吧），便可以有效的刺激穴位。

認不清穴位在那兒，怎辦？
不要緊，我朋友教我一個很簡單的認位方法，很有效，每個人也能學懂的。
第一個穴位：環跳
每當你臀部用力時，便會感到有一處凹下去的地方，便是那兒了。
第二個穴位：風市
當你站立時，雙手直，指尖觸及的那位置便是了。
第三個穴位：中瀆
把手放在膝頭哥側，一個打橫的手掌距離便是了。
第四個穴位：膝陽關
正正就是膝頭哥側邊的凹位。

[ 本帖最後由 彩虹女神 於 2008-11-6 02:40 PM 編輯 ]